リンパマッサージの癒しの時

リンパマッサージは一日どれくらいの時間行なうのが良いの?

リンパマッサージは一日どれくらいの時間行なうのが良いの? 普段から忙しい方でも、綺麗になるために美容にかける時間は、ある程度確保しておきたいところです。
エステサロンに通ってリンパマッサージの施術だけを受けた場合は、およそ40分から60分ぐらいかかり、他の痩身などの施術も一緒に受ける場合は、およそ90分から120分ぐらいかかってしまう場合もあります。
時間がそんなにかかるのであればエステサロンで施術を受けることができないと諦めてしまう方も少なくありません。
しかし、忙しくい方でも自分の家で行うことができるリンパマッサージであれば、およそ1分ぐらいで効果を得ることが期待できます。
これぐらいであれば、リビングでくつろいでいるときや、入浴中などにも簡単に済ませることができます。
自分でリンパマッサージを行うときは首から、お腹の方にリンパ液を流していくことによって、全身の老廃物が流され、免疫力を向上させる効果が及ぶことになるので一日に1分というわずかな時間でも充分な効果を得ることが期待できます。

リンパマッサージを行なうタイミングは?食前?食後?

リンパマッサージを行なうタイミングは?食前?食後? リンパマッサージのタイミングは、その人の生活習慣や置かれている状態によって異なるものです。
その中でも特に変わってくるのが食事の前後であり、場合によっては食事のタイミングに気を付けないと効果が低減するばかりか、悪影響を及ぼすこともあります。
リンパマッサージを行った後は、栄養を吸収しやすい状態になります。そのため、栄養価の高い食事を取る必要がある人などは、食前に行うと良いでしょう。
反対に、ダイエットに励んでいる人や、健康のために食事制限などを行わなければならない人などは、必要以上に栄養を摂取することがないように、食前に行うことは避けた方が良いです。
また、リンパマッサージを行うとリンパ内の流れが促進され、老廃物などを除去する効果がある反面、食物の消化を妨げる可能性もあります。
そのため、食後すぐにリンパマッサージを行うことは避け、最低でも消化が一段落する頃まで待ってから行うようにすることが大切です。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージの料金相場
の情報を更新しました。

◎2018/2/1

マッサージで毛穴が開く?
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◎2017/12/1

タイミングと時間
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◎2017/10/6

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返信先:@NShVjCdbju4aGTb うち、猫やけど血管梗塞で足悪なったのは、獣医さんに、見てもらったけど、マッサージするように言われただけ。毎日。マシな日も悪い日もあった。 前に犬が歩けなくなった時は関節炎。痛み止めは限りあるので、温めてたらこれも悪いとき良いとき繰り返した。でもマシにはなったよ。 お大事にね。

返信先:@journey420_ 毎日マッサージしてあげなきゃ、、、私の筋肉落ち着いて🤪🤪大丈夫よ、もぉあんな経験させないで🤤🤤痛すぎてひっくり返ったの初めてなんだけど、、

自分で言うのもなんだが 私は毎日ビタミンサプリを飲み、筋トレストレッチをし、風呂上がりにマッサージ、週2でパック、メイク落とす時はスチーマーを当て、スキンケア、ムダ毛処理、体重維持、ホワイトニング、ネイルマツエク美容室エステに定期通い→

返信先:@akane_159913 換毛期関係無く もうずっと昔からウチの🐈コロコロが大好きで😂毎日毎日やるまでは諦めてくれません〜〜毎日20分以上コロコロマッサージタイムです🤣気持ち良すぎてたまにヨダレまで垂らす始末でw (あ!でも手足とシッポは嫌がりますね🤔抱っこして逃げないようにしないと出来ません😅)

Twitterいおりん🎀🏊‍♂️ ( ◜︎◡︎◝︎ )@momotama_san

返信 リツイート 6:33

返信先:@032403240324A うむっ、俺も毎日、胸や尻をマッサージするともさw

2日に1回湯シャンにして ましたが、コロナ対策で 今は毎日シャンプーしてます。 頭皮マッサージしてリフト アップします。 年齢のことでからかってくる 人がいるので、マスクを外した 時にご無礼謝らせてやる。

返信先:@yukaRW55 🐈本人…だいぶと気持ち良いみたいです🤣たまにうっかりヨダレとかも垂れてたりして🤣🤣🤣コロコロマッサージにかなり時間取られちゃいますが、毎日毎日繰り返してるお陰で家の中に猫毛が舞うのもすごく抑えれてるのでまぁ良しかな、と😎👍✨

Twitterいおりん🎀🏊‍♂️ ( ◜︎◡︎◝︎ )@momotama_san

返信 リツイート 6:11

前髪あげてポニーテールしたいのにエラが目立つ😔 毎日マッサージしてちょっとずつマシになってるしもう少ししたらこの髪型もできるようになるかな

ええ?ひゃーぜんぜんスタイルよくないよ。もーぜんぜんです。リュウコさん絶賛発育中ですから!お風呂で毎日マッサージしてますから。 #リュウコさんbot

返信先:@harudakara_hana youtu.be/7C6Wd4luUpg この動画見てから毎日お風呂場でマッサージクリーム使って鼻つまんでます! 自分ではまだあんまり効果実感してないんですけど最近友達と家族から何か鼻高くなった?って言われるようになったのでオススメです✨