リンパマッサージの癒しの時

動画で学べる「リンパマッサージ」がわかりやすい!

動画で学べる「リンパマッサージ」がわかりやすい! リンパマッサージはリンパ液に沿うようにして行うマッサージの事でリンパは静脈に沿うように全身に張り巡らされているリンパ管とリンパ管の中に通るリンパ液、リンパ節から成っており、リンパ管は老廃物の回収を行う役割をしています。
リンパに流れる老廃物には体内で回収しきれなかった余分な糖分や脂肪、ウイルスなどの細菌、疲労物質の乳酸などが含まれているためリンパを流す事により老廃物を回収し体外に排出させる事ができます。
リンパが滞ると体内の老廃物や余分な水分が排出されなくなり、免疫機能が低下し疲れを感じやすくなったり脚の浮腫み、肌荒れ、肌のくすみ、セルライトなど健康面や美容面にも被害を及ぼします。
リンパを詰まらせないためには適度な運動や質の良い睡眠などがあり、中でもリンパマッサージはリンパの流れを改善させ老廃物を正常に排出することができ、自分でリンパマッサージを行う際にはリンパマッサージの動画を見ながら行うと良いでしょう。

仕事に集中できない時は手のリンパマッサージしてみよう

仕事に集中できない時は手のリンパマッサージしてみよう 体のリンパの流れが悪くなると、老廃物が流れて行かずに溜まったままになってしまいます。
そうするとむくみが起こります。
むくみは、顔や手や足に起こりやすいという人も多いでしょう。
手のひらや指までむくんでしまう事もあります。
むくみが気になって仕事に集中できないという人もいるでしょう。
この様な時は仕事中で周りに人がいる時でも行えるリンパマッサージをするのがお勧めです。
とても簡単に行う事が出来ます。
まず、手のひらを上に向けます。
そうしたら親指を使って全体を揉み解します。
これが終わったら脇に向かって腕を5回程さすります。
下から上に行ってください。
反対側も行います。
そして最後に指を1本ずつ親指と人差し指で挟んで押していきます。
このリンパマッサージを行うだけで、リンパ液の流れが良くなり、血流も良くなるため、スッキリします。
効果は一時的なので継続して行うと効果が高まります。
血流が良くなると疲れも取れやすくなり、仕事に集中できるでしょう。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージの料金相場
の情報を更新しました。

◎2018/2/1

マッサージで毛穴が開く?
の情報を更新しました。

◎2017/12/1

タイミングと時間
の情報を更新しました。

◎2017/10/6

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「リンパ 手」
に関連するツイート
Twitter

(2)8の字にを回す。この時もリンパを流すイメージ  これも10回程度 以上が、お風呂や寝る前にしているマッサージです。

Twitterモテるバスト!!@bustup123987

返信 リツイート 58分前

* 簡単!リンパマッサージ 左の鎖骨のくぼみに右ののひらをあて、時計回りに円を描くように優しくマッサージ。 反対側も同じように、「右の鎖骨のくぼみに左ののひらをあて半時計回りに円を描くようにマッサージしよう♬ 続けると顔のむくみが取れてスッキリするよ!

Twitter美容番長bot♡@biyouu_ura

返信 リツイート 11:26

9/19昨日は、記念すべき放射線治療20回目! ☺️ 色々副作用が出てるけど私の場合、特に右(利き)の痺れが辛い。 抗がん剤+リンパ浮腫+放射線治療のせいだろう、だからどうしようもないと言われたけど、辛いものは辛い。 ↪︎続く

RTした2つのツイートをもとに、 軽擦はのひら密着させて皮下の浅い部分のリンパを流すような圧で行い、 筋肉、特に骨のキワの付着部は狭い面で強めの圧をかけてほぐす。 そうすれば、メリハリのある『効かせるマッサージ』ができてくると思います。

Twitterゆう@マッサージ教えるひと@massage_yu

返信 リツイート3 10:55

RT @massage_yu: リンパは皮膚のすぐ下を通ってるので強い圧は必要ないです。のひらを密着させ、皮膚を軽く沈ませるくらいの圧をかけてゆっくり動かしていく。強い力はリンパ管を潰してしまうとも言われます。 pic.twitter.com/m7XgoFPyv0

Twitterゆう@マッサージ教えるひと@massage_yu

返信 リツイート 10:54

喉と呼吸しづらさを主張する患者vs喉風邪で咳の仕方が悪いせいなだけと譲らない医師との戦い。 最終局面にて耳鼻咽喉科側の診断によりCT検査で最初は「何も問題ない」と言い切ったのが「よく見たらリンパ腺腫れてる」に診断結果がのひら大回転。 最初で食い下がってなかったら本当に命がヤバかった。

【太もものセルライト除去の効率アップ】 太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行うことが重要! ①のひら全体を使って足首から膝裏のにかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく。 ②スネからふくらはぎに向かって撫でる。 ③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる。

Twitter女子力アップの秘訣@jyosiryokuwoup

返信 リツイート 9:07

拡散希望 山形市内及び近郊にてリンパドレナージュ足を訪問制で施術している「菜の花」です。施術ご希望の方は、DMにてご連絡ください。また、JRFAフットケアセラピスト養成講座も行っております。に職を!とお考えの方、是非ご連絡ください。DMにてご案内致します。

Turner症候群の特徴 低身長,翼状頸,外反肘,楯状胸 新生児期に・足背に浮腫(リンパ浮腫) 無月経,卵巣分化不全,FSH-LH↑ 奇形の合併(PDA,大動脈縮窄,腎奇形) ※知能は正常

Twitterどばい国試用アカ(情報更新停止)@nuuuuuuan

返信 リツイート 7:36

RT @massage_yu: リンパは皮膚のすぐ下を通ってるので強い圧は必要ないです。のひらを密着させ、皮膚を軽く沈ませるくらいの圧をかけてゆっくり動かしていく。強い力はリンパ管を潰してしまうとも言われます。 pic.twitter.com/m7XgoFPyv0