リンパマッサージの癒しの時

動画で学べる「リンパマッサージ」がわかりやすい!

動画で学べる「リンパマッサージ」がわかりやすい! リンパマッサージはリンパ液に沿うようにして行うマッサージの事でリンパは静脈に沿うように全身に張り巡らされているリンパ管とリンパ管の中に通るリンパ液、リンパ節から成っており、リンパ管は老廃物の回収を行う役割をしています。
リンパに流れる老廃物には体内で回収しきれなかった余分な糖分や脂肪、ウイルスなどの細菌、疲労物質の乳酸などが含まれているためリンパを流す事により老廃物を回収し体外に排出させる事ができます。
リンパが滞ると体内の老廃物や余分な水分が排出されなくなり、免疫機能が低下し疲れを感じやすくなったり脚の浮腫み、肌荒れ、肌のくすみ、セルライトなど健康面や美容面にも被害を及ぼします。
リンパを詰まらせないためには適度な運動や質の良い睡眠などがあり、中でもリンパマッサージはリンパの流れを改善させ老廃物を正常に排出することができ、自分でリンパマッサージを行う際にはリンパマッサージの動画を見ながら行うと良いでしょう。

仕事に集中できない時は手のリンパマッサージしてみよう

仕事に集中できない時は手のリンパマッサージしてみよう 体のリンパの流れが悪くなると、老廃物が流れて行かずに溜まったままになってしまいます。
そうするとむくみが起こります。
むくみは、顔や手や足に起こりやすいという人も多いでしょう。
手のひらや指までむくんでしまう事もあります。
むくみが気になって仕事に集中できないという人もいるでしょう。
この様な時は仕事中で周りに人がいる時でも行えるリンパマッサージをするのがお勧めです。
とても簡単に行う事が出来ます。
まず、手のひらを上に向けます。
そうしたら親指を使って全体を揉み解します。
これが終わったら脇に向かって腕を5回程さすります。
下から上に行ってください。
反対側も行います。
そして最後に指を1本ずつ親指と人差し指で挟んで押していきます。
このリンパマッサージを行うだけで、リンパ液の流れが良くなり、血流も良くなるため、スッキリします。
効果は一時的なので継続して行うと効果が高まります。
血流が良くなると疲れも取れやすくなり、仕事に集中できるでしょう。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージの料金相場
の情報を更新しました。

◎2018/2/1

マッサージで毛穴が開く?
の情報を更新しました。

◎2017/12/1

タイミングと時間
の情報を更新しました。

◎2017/10/6

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「リンパ 手」
に関連するツイート
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★顔のむくみを取るスッキリ小顔マッサージ★ ①指の平で鼻の付け根から耳の付け根に向かって円を描きながらマッサージ ②両をピースの形にして指の間に耳を挟む ③を上下に動かしてリンパを流して気持ちのいいところでやめる ※3セット pic.twitter.com/Rj5ZZomo01

返信先:@mky_diary それは行った方がいいかも!! 私も水疱が小さい時に発熱とリンパ痛で内科に行ったら「風邪かな?」って言われて、風邪薬飲んでも全然良くならなくて帯状疱疹だと分かった時には遅れよ(´-ω-`)

Twitter茉莉サン@5歳の極小♀ヨーキー溺愛@misomari

返信 リツイート 昨日 22:37

✾たのまな{δ ◡ δ}レビュー紹介✾ オリエンタルリンパドレナージュ講座 【仕事をしながらコツコツと】 約1年かけてやっと修了することができました。添削課題を提出すると、先生の書きのアドバイスがあたたかみがあり… 続きは☞ tanomana.com/kuchikomi/ther… #たのまなレビュー #リンパ

Twitterたのまな{δ ◡ δ}@tanomanahuman

返信 リツイート 昨日 21:55

返信先:@k_toichi マジかよ行こう もう定期的にリンパマッサージ受けないと死ぬ身体になった応えある

バストアップのリンパマッサージ方法。まずリンパ液の出口の鎖骨の上のくぼみをで軽くさする程度に押す。次に腋窩を全体的にでぐーっと押す。その後、胸の外側の上方(ブラジャーの前ストラップの始まりの所)を腋窩に向けて流す。最後にアンダーバストを中心から脇、腋窩に流す。

Twitterモテるバスト!!@bustup123987

返信 リツイート 昨日 20:06

もう限界…と思ってラフィネのハーブドレナージュ40分いったら、めちゃめちゃ生き返った…! タオル越しとかじゃなくて、がっつりリンパ流してくれるので、効き目がすごい!!!明日も行きたい笑

女性の温かいによるオールハンドマッサージです😊 あなたはただ寝そべって癒しのマッサージを味わって頂くだけです! 極めつけは鼠径部リンパマッサージ👍 まさに至れり尽くせりというのがメンズエステの醍醐味です!!! 詳細➡ bit.ly/2Kvwm67 #メンズエステ #金沢 #出張 #マッサージ pic.twitter.com/O7y3oAjaIX

Twitterやすらぎ処SPAかなざわ@spa_kanazawa

返信 リツイート 昨日 19:25

●ステップセラピーコース 当店独自の足ふみマッサージのコースです。 あなたの全身を足ふみでもみほぐします。 また、足だけでは行き届かない所にはを使ってもみほぐします。 リンパの流れを促進する為に太ももの付け根(鼠径部)を 優しくマッサージいたします。

Twitter【公式】仙台リラクゼーションー足あと@ashiato4

返信 リツイート 昨日 19:18

【足の一分間リンパマッサージ】①足裏を押す各10秒②足の甲を押す各10秒③足指をもむ各10秒④ふくらはぎのマッサージ 各15秒:足首からひざ裏のリンパ節まで、左右のを交互に使いさすり上げる⑤太もものマッサージ 各15秒:太ももの内側を、膝から足のつけ根に向かって両でさすります

Twitter♥女子力アップ♥ビューティNEWS@joshiryoku_upup

返信 リツイート 昨日 18:06

【朝の洗顔で出来るリンパマッサージ】毎日の朝の洗顔で引き締まった肌をに入れょ◎是非試してみてね? pic.twitter.com/44Qx5dozug

Twitter美肌になりたい bot@lobekumyvuc

返信 リツイート 昨日 17:28